厄年（Yakudoshi）：日本的不吉利年龄详解
厄年是日本的不吉利年龄——传统上使用数え年（虚岁）计算。本指南解释厄年的含义、如何正确计算年龄、男女的典型厄年年龄，以及人们实际会做什么。
定义
厄年（厄年 やくどし）指的是传统上被视为人生转折点的某些年龄——在这些年龄，人们可能更容易遇到健康问题、事故或其他"灾难"，因此应该更加谨慎地生活。
对于非日本读者的关键点：厄年年龄通常使用**数え年（虚岁）**计算，这是日本传统的年龄计算系统，婴儿出生时算"1岁"，年龄在新年时增加（而不是在生日时）。
要点
1）始终使用虚岁而非西方年龄来计算厄年
虚岁的计算方式是：出生时算1岁，在新年（元旦）增加一岁。
实用速算法（神社广泛使用）：
| 方法 | 公式 |
|---|---|
| 从出生年计算 | 虚岁 = 当前年份 − 出生年份 + 1 |
| 从西方年龄计算（生日前） | 实际年龄 + 2 |
| 从西方年龄计算（生日后） | 实际年龄 + 1 |
2）典型的厄年年龄（以及"三年期"）
许多参考资料描述一个3年跨度：
| 术语 | 日语 | 含义 |
|---|---|---|
| 前厄 | 前厄（まえやく） | 厄年前一年 |
| 本厄 | 本厄（ほんやく） | 主要的厄年 |
| 后厄 | 後厄（あとやく） | 厄年后一年 |
常见的厄年年龄（按虚岁计算）：
| 性别 | 厄年年龄 | 大厄 |
|---|---|---|
| 男性 | 25、42、61 | 42 |
| 女性 | 19、33、37（有时加61） | 33 |
3）厄年列表可能因地区、神社或寺庙而异
即使是官方的神道指导也指出，具体细节可能因地区而异。一些神社强调较小的"核心"集合（例如，男性25/42，女性19/33），并明确提到其他地区会添加额外的年龄。
4）人们在厄年会做什么
许多人会去神社或寺庙接受祈祷仪式：
| 术语 | 日语 | 场所 |
|---|---|---|
| 厄祓い | 厄祓い（やくばらい） | 神社 |
| 厄除け | 厄除け（やくよけ） | 神社和寺庙 |
常见的做法是在新年前后进行，因为虚岁在新年"变化"——但通常没有严格的截止日期。一些指导建议选择一个有意义的日子（例如，你的生日），如果可能的话尽早在年初进行。
5）礼仪基础
- 避免穿着不适合见长辈的服装
- 某些神社可能有特定的着装要求
- 因为可能需要脱鞋，建议穿袜子
比较
虚岁 vs 西方年龄（为什么外国人会困惑）
| 系统 | 年龄何时变化 |
|---|---|
| 西方年龄 | 在你的生日 |
| 虚岁 | 在新年 |
这意味着"同一个人"可能是：
- 西方年龄：32岁
- 虚岁：33或34岁（取决于今年的生日是否已经过了）
“厄年是倒霉年” vs “厄年是检查点”
许多现代神社的解释将厄年框定为检查点而非"确定的灾难"：提醒你审视自己的生活方式、健康和责任，谨慎生活。
文化注解（为什么这个概念一直存在）
厄年也与社区角色和人生仪式相关，而不仅仅是对厄运的恐惧。学术研究强调，厄年习俗长期存在，并因地区和机构而广泛不同。
示例
示例1：“我今年是厄年吗？"（三步法）
- 选择你关心的年份（例如，2026年）
- 计算虚岁：
虚岁 = 2026 − 出生年份 + 1 - 与厄年列表比较，包括三年期（前厄/本厄/后厄）
示例2：具体案例
案例A（1994年出生的女性）：
2026 − 1994 + 1 = 33 → 大厄（taiyaku）
案例B（1985年出生的男性）：
2026 − 1985 + 1 = 42 → 大厄（taiyaku）
示例3：“我只知道我的西方年龄——我的虚岁是多少？”
使用神社式转换规则：
- 如果你今年还没有过生日 → 实际年龄 + 2
- 如果你已经过了生日 → 实际年龄 + 1
当日本同事问"你今年是厄年吗？“时，这非常有用。
示例4：我应该什么时候进行厄祓い/厄除け？
典型模式：
- 许多人在新年前后进行（因为虚岁在那时变化）
- 但没有通用的"必须在之前完成"的日期
- 你也可以选择一个有意义的日期，如你的生日
可直接使用的句子：
“我今年是厄年，所以我计划这个月某个时候去做厄祓い。”
示例5：费用是多少？
费用和预约要求因机构而异。例如：
- 一些神社列出约5,000-7,000日元以上的标准祈祷费用
- 一些寺庙列出具体金额（例如，7,000日元/12,000日元）
- 预约要求因地点而异
最佳做法： 查看神社/寺庙的网站，了解预约规则和建议的供奉金额（初穂料, hatsuhoryo）。
示例6：代理申请
如果你很忙，一些机构允许代理人代表你申请祈祷/仪式。
可直接使用的模板
电子邮件/Slack（商务中立）
“简短通知：我计划这周在神社进行一个传统仪式（厄祓い）的短暂个人预约。我将离线约一小时。”
一句话解释厄年
“厄年是日本传统，标记某些年龄——使用日本传统年龄系统计算——作为人生转折点，人们会在这些年龄特别谨慎。”
网站友好的定义块
“厄年（厄年）是日本的’不吉利年龄’。它们通常使用虚岁（数え年）计算，年龄在新年增加。最常见的厄年年龄是男性25/42/61岁，女性19/33/37岁，但具体细节可能因地区和机构而异。”